Неожиданный вывод ученых: добавки омега-3 не улучшают работу мозга - CNN
Крупное клиническое исследование показало, что добавки с омега-3 не улучшают память и когнитивные способности.
Добавки с омега-3 оказались далеко не так полезны, как считалось ранее. Они не способны защитить мозг от возрастных изменений, не улучшают память и мышление, согласно новому исследованию.
Об этом сообщает CNN.
Исследование провела группа специалистов из Университета Южной Калифорнии. В течение двух лет они наблюдали за 365 людьми в возрасте от 55 до 80 лет. У всех участников был повышенный риск развития деменции, а уровень омега-3 в организме оставался очень низким.
Часть добровольцев ежедневно принимала высокую дозу омега-3 на основе водорослей, а другая часть получала плацебо. Все участники также проходили обследования мозга, анализы крови и тесты на память и мышление.
Результаты показали, что уровень омега-3 в организме действительно вырос. Более того, ученые подтвердили, что жирные кислоты достигали тканей мозга. Однако это никак не сказалось на работе памяти.
"Добавки омега-3 как универсальное средство не работают", - констатировал руководитель исследования доктор Хусейн Яссин.
Даже высокий уровень омега-3 в мозге участников не привел к заметному улучшению когнитивных функций.
При этом ученые подчеркивают, что омега-3 остаются важными для здоровья человека. Эти жирные кислоты участвуют в работе мозга, сердца и сосудов. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому получать омега-3 необходимо из пищи. Основными источниками считаются жирная рыба, орехи, семена льна и чиа.
Специалисты напоминают, что для снижения риска болезни Альцгеймера и других форм деменции гораздо важнее регулярная физическая активность, полноценный сон, контроль стресса и сбалансированное питание.
Омега-3 нельзя считать бесполезными. Они по-прежнему важны для здоровья мозга, однако сами по себе не способны компенсировать нездоровый образ жизни.
Ранее Dialog.UA сообщал, что Минздрав дал советы украинцам по поводу вакцинации.
Также сообщалось, что в Украине зафиксировали новые случаи ботулизма: врачи назвали самые опасные продукты.
