Врач озвучил пагубные привычки, от которых лучше избавиться

Врач назвал не самые очевидные вредные привычкы, от которых лучше поскорее избавиться.

Некоторые вредные привычки люди часто не воспринимают как что-то плохое. Тем не менее, лучше горькая правда, чем сладкая ложь. В своем Instagram-аккаунте врач Роман Леончук рассказал о четырех пагубных пристрастиях, которые совсем не добавляют здоровья.

Пристрастие к энергетическим напиткам. По словам доктора, кофеин и тауирин, которых много в их составе, могут привести к перебоям в работе сердца. Передозировка кофеином может вызвать даже внезапную сердечно-сосудистую смерть.

Снятие стресса алкоголем. "Это плохая идея", – убежден врач, поскольку в итоге это повергнет вас еще в большую депрессию.

Долгое сидение в мягком кресле в одной позе (например, перед телевизором или компьютером). Это может привести к снижению активности сперматозоидов. А вот тяжелая атлетика, наоборот, способствует их активации.

"Залипание" перед сном в телефоне и поздний отход ко сну. Недосыпание приводит к хроническому стрессу и повышению артериального давления. По словам доктора, спать нужно не менее 8 часов в сутки.

"А у меня в среднем сон 6–5 часов, но днем час дремлю или сплю…Нормально?" – спросила одна из подписчиц.

"Все индивидуально. Если вам хватает, то нормально", – ответил доктор.

Напомним, врач объяснил, к чему может привести неконтролируемый прием антибиотиков.

Также врач рассказал о главных особенностях витамина С.

Ранее доктор опроверг распространенные мифы о чихании.