Магнитные бури в ноябре 2023-го: Землю ожидают пять мощных "ударов"

​В ноябре в Украине ожидаются несколько мощных магнитных бурь разной силы и продолжительности, которые могут повлиять на самочувствие и здоровье людей.

В ноябре украинцам придется пережить пять мощных магнитных бурь. Они ожидаются 1, 14, 18, 19 и 22 ноября. Магнитные бури средней интенсивности прогнозируют с 8 по 12 и 23, 29 и 30 ноября.

Магнитные бури могут оказывать различное воздействие на людей в зависимости от их индивидуальной чувствительности, возраста, здоровья и образа жизни.

Некоторые из возможных эффектов магнитных бурь на организм человека:

- нарушение сна, бессонница, усталость, сонливость;

- головная боль, головокружение, тошнота;

- повышение или понижение артериального давления, сердцебиение, аритмия;

- раздражительность, депрессия, тревога, апатия;

- обострение хронических заболеваний сердца, сосудов, нервной системы, пищеварения и других;

- Ухудшение иммунитета, ранее заживление ран и травм.

- снижение концентрации внимания, памяти, скорости реакции.

Для уменьшения негативного влияния магнитных бурь на здоровье и настроение специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила:

- пить достаточно воды и травяных чаев, избегать кофеина, алкоголя и никотина;

- питаться здоровой и сбалансированной пищей, богатой витаминами и минералами, ограничивать жирное, жареное, острое и соленое;

- поддерживать физическую активность, ходить на свежем воздухе, заниматься легкой спортивной нагрузкой:

- спать не менее 7-8 часов в сутки, избегать стресса и перенапряжения, расслабляться и медитировать.

- принимать контрастный душ, делать массаж, ароматерапию и другие процедуры для улучшения кровообращения и обмена веществ;

- следить за своим здоровьем, измерять давление и пульс, принимать лекарства по назначению врача, при необходимости обращаться за медицинской помощью.

Магнитные бури - это естественное явление, которое нельзя предотвратить или контролировать, однако, зная о них заранее и соблюдая простые рекомендации, можно снизить риск негативных последствий для своего здоровья и качества жизни.

Ранее сообщалось, что 28 октября следует быть готовыми к новому удару: сильная 6-балльная буря накроет Землю.