Как не замерзнуть: врачи назвали лучший напиток, чтобы ​согреться в квартире

Врачи рассказали, какой напиток реально помогает телу сохранить тепло и силы, пока энергетики восстанавливают подачу электричества и тепла в квартиры.

После очередных ударов России по украинской энергетике тысячи людей в Киеве и других городах Украины снова остались без света и тепла. В ряде городов температура в квартирах опустилась до +10...12 градусов. Люди ищут простые способы согреться, и медицина дает на это четкий ответ.

Как согреться, когда нет ни тепла, ни электричества? Какие ошибки не допустить?

Что говорит наука? 

Врачи и диетологи предупреждают: алкоголь в холоде не помогает, а наоборот, ускоряет потерю тепла. Это самая распространенная ошибка. Он расширяет сосуды, создавая ложное ощущение тепла, после чего организм остывает еще быстрее.

Гораздо эффективнее работают горячие напитки с естественным термогенным эффектом.

Лучший напиток в холодной квартире 

По данным специалистов, самым полезным и безопасным напитком в условиях холода является горячий чай с имбирем. Имбирь содержит гингерол - вещество, которое активирует термогенез, то есть выработку тепла организмом. Добавка меда или лимона усиливает эффект и помогает при усталости. 

Такой чай действует сразу по нескольким направлениям:

1) усиливает кровообращение;

2) ускоряет внутренний теплообмен;

3) помогает телу вырабатывать собственное тепло;

4) поддерживает иммунитет в условиях стресса.

Что еще помогает согреться

Диетологи советуют также теплую воду с медом, чай с корицей, горячий куриный бульон и обычную горячую воду небольшими глотками

Важно не пить холодное и не злоупотреблять кофе: он усиливает обезвоживание. 

Ранее Dialog.UA сообщил простейший совет, как сохранить тепло в доме: лайфхак работает с пленкой и окнами.