Як пережити тривалі відключення світла без шкоди здоров'ю: рекомендації медиків

Медики дали рекомендації українцям, як пережити тривалі відключення світла без шкоди здоров'ю.

Тривалі відключення електроенергії через російські обстріли об'єктів критичної інфраструктури можуть негативно позначитися на здоров'ї. У таких умовах зростає ризик переохолодження, зневоднення, отруєння чадним газом, порушень сну, а також неправильне зберігання продуктів і ліків. У Департаменті охорони здоров'я КМДА підготували 10 рекомендацій, які допоможуть убезпечити себе та близьких.

Медики радять заздалегідь підготувати:

- запас необхідних ліків;

- запас питної води;

- продукти, що не вимагають зберігання у холодильнику;

- дотримуватись правил безпеки при обігріві приміщень: не використовувати генератори та газові пальники;

- підтримувати звичний режим сну;

- зберігати фізичну активність;

- дбати про психологічне здоров'я;

- контролювати хронічні захворювання та заздалегідь продумати, як отримати медичну допомогу;

- особливу увагу приділяти дітям, людям старшого віку, вагітним і людям з хронічними захворюваннями.

При невідкладному стані слід телефонувати за номерами 103 або 112.

Як раніше Dialog.UA повідомляв, Центр громадського здоров'я пояснив, де під час перебоїв із водопостачанням можна безпечно набрати питну воду та який запас води варто зберігати вдома.

Також, нагадаємо, через удари РФ по об'єктах енергетики та логістики багато українців замислюються про створення запасів на зиму, експерти дали поради.