Магнітні бурі у липні 2024 року: коли очікувати, як розпізнати за самопочуттям і вжити заходів щодо профілактики

Магнітні бурі у липні 2024 року будуть зумовлені сонячною активністю: деталі про те, коли їх можна очікувати, як розпізнати за самопочуттям та що робити.

У липні 2024 року очікується кілька магнітних бур, які можуть позначитися на самопочутті метеозалежних людей. Про це повідомляє ресурс napensii.ua.

Календар магнітних бур:

- 1 липня - слабка магнітна буря;

- 5 липня - середня магнітна буря;

- 10 липня - сильна магнітна буря.

Як магнітні бурі впливають на здоров'я:

- слабкі бурі (до 3 балів) можуть викликати головні болі та дратівливість у метеозалежних людей;

- середні бурі (3-5 балів) можуть призвести до загострення хронічних захворювань, стрибків тиску та погіршення загального самопочуття;

- сильні бурі (5 балів і вище) становлять небезпеку для людей із захворюваннями серцево-судинної системи.

Як розпізнати, що ви перебуваєте під впливом магнітної бурі:

- проявляється хвороблива реакція на світло або звук;

- біль у суглобах;

- загальна слабкість;

- погане самопочуття загалом;

- порушення сну (безсоння або підвищена сонливість).

Такі порушення у самопочутті з'являються у метеозалежних за слабких магнітних бур, а за сильного коливання магнітного поля землі менш чутливі люди також відчувають дискомфорт.

Рекомендації на період магнітних бур:

- більше відпочивайте, знизьте навантаження, робіть більше перерв у роботі, намагайтеся розслаблятися;

- спіть 7-8 годин на добу, оскільки здоровий сон допоможе вашому організму впоратися з негативним впливом магнітних бур;

- харчуйтеся правильно: вживайте більше свіжих овочів і фруктів, пийте чисту воду;

- уникайте стресових ситуацій, зберігайте спокій і позитивне мислення;

- приймайте контрастний душ, він допоможе поліпшити кровообіг і підвищити тонус усього організму;

- прогулянки на свіжому повітрі та невелика фізична активність можуть поліпшити ваш настрій;

За наявності хронічних захворювань проконсультуйтеся з лікарем про можливе коригування прийому препаратів.

Магнітні бурі - це не привід для паніки. Знаючи календар і прислухаючись до свого організму, ви зможете пережити їх без проблем.

Нагадаємо, 28 червня збуджений стан магнітосфери Землі відповідав червоному рівню.

Раніше повідомлялося, як магнітні бурі позначаться на самопочутті людей і вплинуть на роботу різних приладів і техніки.